Grüner Tee kann laut einer Studie aus Amerika den Stoffwechsel um 4 bis 5% erhöhen und so helfen, die Fettverbrennung um 17% zu steigern. Wobei er noch hilft?
Minus 32 Kilo: Mit 16:8 und Personal Trainerin erreicht Michaela ihr Wunschgewicht – Als nach der Geburt ihrer zwei Kinder die Waage 30 kg mehr anzeigte,
Meine TOP 5 besten Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Sprüche, die so viel Wahrheit in sich tragen und auch motivieren.
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In 6 Monaten 30 kg abgenommen – wie Michaela das geschafft hat, erzählt sie mir im Interview.
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Die Spargel – Garnelen – Pfanne ist eine herrliche sommerliche Kombination. Auf der Suche nach eine passenden Soße bin ich kreativ gewesen.
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RUCOLA Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse – was für eine himmlische Kombination. Die süßen Erdbeeren im Rucola Salat mit Walnüssen und geröstetem Sesam gekrönt.
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LACHS-SPINAT-ROLLE – auch dieses Rezept gehört zu meinen Lieblingsrezepten und eignet sich hervorragend zum Brunch oder zum Mitnehmen ins Büro.
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GEMÜSESALAT – noch eines meiner Lieblingsrezepte – perfekt geeignet zum Mitnehmen z.B. ins Büro, einfach, schnell und lecker.
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In der Women’s Health Ausgabe Mai/Juni 2020 ist die liebe Claudia die “Heldin der Waage” – sie hat es letztes Jahr geschafft, abzunehmen und kann das Gewicht bis heute halten. READ MORE
OFENGEMÜSE – eines meiner Lieblingsgerichte – Warum? Schnell, einfach, lecker und abwechslungsreich. Das gibt’s wirklich jede Woche bei mir. READ MORE
Ein leckeres LowCarb Gericht ist dieses Fenchel-Putengratin mit Gorgonzola & Fenchel hat doppelt so viel Vitamin C wie Orangen.
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#shakshuka – egal, ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen – dieses Gericht mit Ei ist super lecker, schnell gemacht und zuckerfrei.
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Mein Essensplan für 28-Tage #zuckerfrei im Februar stelle ich gerne zur Verfügung. Ich liebe es, Pläne zu machen.
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Was bedeutet eigentlich #zuckerfrei – ich habe mich der Frage gestellt und ein paar Antworten für mich gefunden.
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Ein leckeres und einfaches Rezept für eine Pizzarolle ohne Mehl – schnell zubereitet eine gelungene Alternative.READ MORE
Rezept „Chili con Carne“ – Super lecker und sehr gut geeignet auf dem #zuckerfreien Ernährungsplan ist Chili con Carne. READ MORE
Die Blase ist ein Gewöhnungsorgan. Das heißt wir können uns falsche Verhaltensweisen angewöhnen, die der Blase schaden und zum Beispiel zu einer überaktiven Blase führen können. READ MORE
Kaffee – gesund oder ungesund?
Es gibt ja vieles, was über Kaffee geschrieben wird. Bis 25 Tassen Kaffee sollen laut einer Studie keinen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System haben. Aber stimmt das?READ MORE
