12. Dezember 2020
In
Presse
PRESSE: Zuhause richtig trainieren
am 11.12.2020 in der Stadtzeitung Augsburg ein Artikel zum Thema: Zuhause richtig trainieren – wie man sich zuhause richtig fit halten kann, erzähle ich im Pressebeitrag in der Stadtzeitung.
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Die Fitnessstudios und Sporthallen sind geschlossen. Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr effektiv. Jeden Tag ein paar Minuten kombiniert mit einem Spaziergang halten fit, steigern die Glückshormone und die Abwehrkräfte.
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Im Presseartikel erkläre ich 7 Übungen:
1. Wand-Liegestütz
2. Kniebeugen
3. Dips am Stuhl
4. Unterarmstütz
5. Schwimmer
6. Liegestütz
7. Bicycle Crunches
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Danke an die Stadtzeitung für die Veröffentlichung.
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Wer noch mehr Trainingstipps und Übungsinspirationen bekommen möchte, findet viele Videos und Workouts auf meinem Instagram – Kanal @bodybalancerenate
