Zuckerfreier Ernährungsplan für einen Monat - Zuckerfrei Challenge Januar

Zuckerfrei – Challenge Januar `24

Was bedeutet zuckerfrei? Warum zuckerfrei? Nach der Weihnachtszeit und den vielen Leckereien sind viele – einschließlich mir – motiviert, wieder mehr auf Zucker zu verzichten. Darum habe ich einen Monatsplan erstellt und erzähle euch wie ich meinen Monat plane.READ MORE

Mein 2022 Jahres-Rück- und Ausblick auf 2023

Von Herzen wünsche ich Dir alles Gute fürs neue Jahr 2023 🍀 hier mache ich einen kleinen 2022-Jahres-Rück- und Ausblick auf 2023 – ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise, die dieses Jahr weitergeht. Danke, dass Du mich begleitest.
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4 Wochen ohne Alkohol

Trockener Januar – Dry January – 4 Wochen ohne Alkohol. Wusstest Du schon, was im Körper passiert, wenn Du 4 Wochen auf Alkohol verzichtest?
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Vegane Rezepte, Wegganges Quinoa Gemüse, veganer Montag

REZEPT: Veganes Quinoa – Gemüse

Veganes Quinoa – Gemüse – saisonales und regionales Gemüse reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen. Zutaten sind unverpackt bzw. plastikfrei und erhältlich in Unverpackt-Läden.
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Reise zum Wunschgewicht

40 Tage zuckerfrei

40 Tage zuckerfrei Challenge – Warum zuckerfrei? Was bedeutet zuckerfrei? Einen Ernährungsplan für einen ganzen Monat sowie viele Rezepte und Tipps.
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Augsburg Journal BodyBalance Renate Personaltraining Augsburg

Augsburg Journal 05/2021: Sport für Best Ager

Für das Magazin “Augsburg Journal” durfte ich im Mai einen kleinen Beitrag machen mit dem Titel “Sport für Best Ager” – wie kann man sich im Alter fit halten, worauf sollte man mit der Ernährung achten und wie wichtig ist Bewegung überhaupt.
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