Fit für die Hochzeit – Hochzeitsmesse Augsburg
“Fit für die Hochzeit” – Renate von Samoja Fitness auf der “HelloBride” – die Hochzeitsmesse in Augsburg im Hotel Maximilian´s am 12. Februar von 11-18 Uhr.
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“Fit für die Hochzeit” – Renate von Samoja Fitness auf der “HelloBride” – die Hochzeitsmesse in Augsburg im Hotel Maximilian´s am 12. Februar von 11-18 Uhr.
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Dry January – ja ich habe Anfang des Jahres dazu aufgerufen, 4 Wochen lang keinen Alkohol zu trinken. Was passiert im Körper, wenn er mit Alkohol überflutet wird?
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Von Herzen wünsche ich Dir alles Gute fürs neue Jahr 2023 🍀 hier mache ich einen kleinen 2022-Jahres-Rück- und Ausblick auf 2023 – ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise, die dieses Jahr weitergeht. Danke, dass Du mich begleitest.
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Trockener Januar – Dry January – 4 Wochen ohne Alkohol. Wusstest Du schon, was im Körper passiert, wenn Du 4 Wochen auf Alkohol verzichtest?
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Veganes Quinoa – Gemüse – saisonales und regionales Gemüse reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen. Zutaten sind unverpackt bzw. plastikfrei und erhältlich in Unverpackt-Läden.
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QUINOASALAT – eines meiner Lieblingsrezepte, er darf auf meinem Wochenspeiseplan nicht fehlen.
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40 Tage zuckerfrei Challenge – Warum zuckerfrei? Was bedeutet zuckerfrei? Einen Ernährungsplan für einen ganzen Monat sowie viele Rezepte und Tipps.
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Für das Magazin “Augsburg Journal” durfte ich im Mai einen kleinen Beitrag machen mit dem Titel “Sport für Best Ager” – wie kann man sich im Alter fit halten, worauf sollte man mit der Ernährung achten und wie wichtig ist Bewegung überhaupt.
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