Challenge – Samoja Fitness

21. November 2024

Adventskalender – 24 Tage Körperreise Challenge

Der sportliche Adventskalender – 24 Tage Körperreise Challenge ist ein Trainingskonzept für dein tägliches Training – 24 Tage lang “5amTag” als Bewegungsroutine für jeden Tag. Alle Videos gibt es auch auf meinem YouTube Kanal.
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LWS Beschwerden Dehnübungen - Lendenwirbelsäule

15. Januar 2024

LWS – Übungs-Plakat – Dehnen

8 Dehnübungen bei LWS (Lenden-Wirbelsäule) Beschwerden, die ich in Abstimmung mit Patrick Feist, Physiotherapeut aus Leipzig zusammengestellt habe.
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Samoja Fitness, Dry January, Alkoholfrei, kein Alkohol, Alkohol ist ein Zellgift

28. Januar 2023

5 Gründe, warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Dry January – ja ich habe Anfang des Jahres dazu aufgerufen, 4 Wochen lang keinen Alkohol zu trinken. Was passiert im Körper, wenn er mit Alkohol überflutet wird?
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Charity Challenge zu Gunsten der Stiftung Bunter Kreis

26. Januar 2023

Februar Charity Challenge

Februar Charity Monat – zu Guntsten der Stiftung Bunter Kreis, die sich für Familien mit chronisch, krebs- und schwerstkranken Kindern in der schwäbischen Region einsetzt.
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Samoja Fitness FitForFun 24-Tage Challenge Adventskalender 2022

20. November 2022

FitForFun-Challenge Adventskalender 2022

Die FitForFun 24 Tage-Challenge mit Renate von Samoja Fitness ist ein Trainingskonzept für dein tägliches Training – 24 Tage lang “5amTag” als Bewegungsroutine für jeden Tag. Während der Adventszeit begleite ich dich jeden Tag Live 10 Minuten auf Instagram – alle Videos bleiben gespeichert.
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Adventskalender – 24 Tage Körperreise Challenge

LWS – Übungs-Plakat – Dehnen

5 Gründe, warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Februar Charity Challenge

FitForFun-Challenge Adventskalender 2022

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