DAYO – DAnce + YOga

DAYO ist die Verbindung von Dance und Yoga, dabei werden Elemente aus dem klassischen Yoga auf harmonische Weise kombiniert, so dass eine fließende Choreografie passend zur Musik entsteht. Geeignet für alle, die Spaß an Bewegung haben und dabei die positiven Effekte beider Sportarten nutzen möchten.

Temine: 17. Mai 2025 – Shop & Sport bei AUXBURG Unverpackt

WO: Neuburger Straße, Augsburg

TERMINE: Donnerstags 19.00 bis 20 Uhr (außerhalb der Ferien)

Kosten: kostenfrei

*bitte eine Matte, Hanteln, Handtuch und Wasser mitbringen.

Warum ist Gehirnjogging wichtig?

Um geistig bis ins hohe Alter fit zu bleiben, eignet sich Tanzen besonders gut. Es werden mehrere Hirnleistungen gleichzeitig angeregt: denken, sehen, hören und bewegen gleichzeitig erfordert die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Der Rhythmus der Musik aktiviert Hirnregionen, die auch für das Verarbeiten von Sprache zuständig sind. Außerdem werden Glückshormone ausgeschüttet, die zu einer Wiederholung auffordern. „Sport muss Spaß machen, dann ist es leichter dranzubleiben,“ ist Renate überzeugt.

Stressabbau mithilfe von Yoga

Neben der Stärkung und Dehnung der Muskulatur kann Yoga Stress abbauen und auch präventiv wirken, denn wer regelmäßig übt und mit der Atemtechnik vertraut ist, hat ein gutes Mittel gefunden, um zu entspannen und dem hektischen Alltag zu entfliehen. „Atmen, vor allem das bewusste lange Ausatmen, hat eine beruhigenden Wirkung auf unseren Parasympathikus – auch Ruhenerv genannt,“ so die Expertin.

DAYO – „werde Freude“

DAYO übersetzt bedeutet „werde Freude“ und wurde von Petra Havelkova erfunden.