Im August gehen wir auf Tour – Dresden, Berlin, Hamburg und Düsseldorf. In jeder Stadt wird es einen Samoja-Fitness-Kurs von Renate und ein Fotokurs von Ingo geben.
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Die “Fasting Mimicking Diet” wurde entwickelt und erforscht von Prof. Dr. Valter Longo. Im Deutschen setzt sich der Begriff “Scheinfasten” durch. Dabei soll durch Aufnahme bestimmter Lebensmittel an 5 Tagen eine fasten-ähnliche Wirkung erzielt werden. Mein Selbsttest…
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3. bis 5. Mai 2024 öffnet die Messe Augsburg wieder ihre Pforten für die Gesundheitsmesse intersana – ein Live Event zum Mitmachen, Ausprobieren und Informieren.
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Am 20. Januar 2024 war ich bei ATV und hatte mit Angie Stifter “Zeit zu Reden”: über Neujahrsvorsätze, meine Pläne für 2024 und vieles mehr.
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Auberginen sind derzeit bei mir der Renner und diese Mini-Pizzen waren gestern so lecker, dass ich sie unbedingt teilen möchte. Hier kommt das Rezept.
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Was bedeutet zuckerfrei? Warum zuckerfrei? Nach der Weihnachtszeit und den vielen Leckereien sind viele – einschließlich mir – motiviert, wieder mehr auf Zucker zu verzichten. Darum habe ich einen Monatsplan erstellt und erzähle euch wie ich meinen Monat plane.READ MORE
Die FIBO gilt als die weltweit größte Fitnessmesse der Welt. Dieses Jahr lockte sie 106.146 Besucher*innen und 867 Aussteller nach Köln. Darunter auch Renate Dumreicher von Samoja Fitness aus Neusäß. READ MORE
Reissalat mit Tofu-Topping, Hirse mit Gemüse-Curry und selbstgemachtes Mandelmus – die vegetarische Küche liefert uns wertvolles Eiweiß und zudem wichtige Mineralstoffe und Vitamine.
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