Neujahrsvorsätze sind Schnee von gestern – mehr Bewegung und dabei abnehmen oder fitter werden, stehen so nur noch auf dem Papier. Renate von Samoja Fitness werrät, wie es mit der Motivation und vor allem mit dem Dranbleiben klappt.
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Muskeltraining kann in jedem Alter begonnen werden. Für ältere Menschen ist es jedoch besonders wichtig, um die Sarkopenie, den im Alter fortschreitenden Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft, zu verhindern.
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Wie Sie unnötige Urlaubspfunde von Reisen, geschäftlicher oder privater Natur, vermeiden, erklärt Renate Dumreicher, Personaltrainerin und Ernährungsberaterin aus Neusäß.
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Bauchfett ist das Fett, das uns krank macht. Botenstoffe, sogenannte Adipokine aus den viszeralen Fettzellen, begünstigen einen chronisch schwachen Entzündungsstatus im Körper, was wiederum Insulinresistenz, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und andere kardiovaskuläre Erkrankungen begünstigt.
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Zu wenig Bewegung schadet der Gesundheit und kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- bzw. Gelenkbeschwerden oder Übergewicht führen.
DAYO ist die Verbindung von Dance und Yoga, dabei werden Elemente aus dem klassischen Yoga auf harmonische Weise kombiniert, so dass eine fließende Choreografie passend zur Musik entsteht.
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Täglich eine Plank-Variation in der Fastenzeit – als Bewegungsroutine zum Beispiel jeden Morgen gemeinsam mit mir auf meinen Social-Media Kanälen Instagram, YouTube oder TikTok.
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Vom 7. bis 9. März 2025 begeisterte die A\FAIR mit ihren 5 Messen und 7 Hallen über 30.000 Besucherinnen und Besucher. Die ausstellenden Firmen sind zum größten Teil auf ganzer Linie zufrieden.
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7. bis 9. März 2025 öffnet die Messe Augsburg wieder ihre Pforten für die Gesundheitsmesse intersana – ein Live Event zum Mitmachen, Ausprobieren und Informieren.
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