Samoja Fitness Apple Watch Series 10 Motiviert bleiben

Motiviert bleiben mit der Apple Watch

Neujahrsvorsätze sind Schnee von gestern – mehr Bewegung und dabei abnehmen oder fitter werden, stehen so nur noch auf dem Papier. Renate von Samoja Fitness werrät, wie es mit der Motivation und vor allem mit dem Dranbleiben klappt.
READ MORE

Samoja Fitness AFAIR 2025 intersana DAYO Gesundheitsmesse

A\FAIR 2025 – ein voller Erfolg

Vom 7. bis 9. März 2025 begeisterte die A\FAIR mit ihren 5 Messen und 7 Hallen über 30.000 Besucherinnen und Besucher. Die ausstellenden Firmen sind zum größten Teil auf ganzer Linie zufrieden. 
READ MORE

Samoja Körperreise Challenge 24 Tage

Adventskalender – 24 Tage Körperreise Challenge

Der sportliche Adventskalender  – 24 Tage Körperreise Challenge ist ein Trainingskonzept für dein tägliches Training – 24 Tage lang “5amTag” als Bewegungsroutine für jeden Tag. Alle Videos gibt es auch auf meinem YouTube Kanal.
READ MORE
Scheinfasten, fasting mimicking diet, Valter Longo

Scheinfasten – nur 5 Tage fasten imitieren

Die “Fasting Mimicking Diet” wurde entwickelt und erforscht von Prof. Dr. Valter Longo. Im Deutschen setzt sich der Begriff “Scheinfasten” durch. Dabei soll durch Aufnahme bestimmter Lebensmittel an 5 Tagen eine fasten-ähnliche Wirkung erzielt werden. Mein Selbsttest…
READ MORE