Der sportliche Adventskalender  – 24 Tage Körperreise Challenge ist ein Trainingskonzept für dein tägliches Training – 24 Tage lang “5amTag” als Bewegungsroutine für jeden Tag. Alle Videos gibt es auch auf meinem YouTube Kanal.
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8 Dehnübungen bei LWS (Lenden-Wirbelsäule) Beschwerden, die ich in Abstimmung mit Patrick Feist, Physiotherapeut aus Leipzig zusammengestellt habe.
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