Ist Kaffee gesund?

Kaffee – gesund oder ungesund?

Es gibt ja vieles, was über Kaffee geschrieben wird. Bis 25 Tassen Kaffee sollen laut einer Studie keinen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System haben. Aber stimmt das?

Wichtig sind dabei ein paar Punkte:

• Kaffee solltest Du ohne Zucker trinken.
• Vieltrinker sollten auch lieber schwarz trinken.
• Bei bis zu drei Tassen spricht nichts gegen einen kleinen Schuss Milch.
• Der Kaffeekonsum fließt in die Tagestrinkmenge mit ein.
• Kaffee entwässert nicht, aber reizt die Schleimhäute der Blase und führt zu Harndrang.
• Menschen mit erhöhter Harnsäure sollten ihren Kaffeekonsum reduzieren.
• Laut Bas Kast ist Filterkaffee gesünder, da gewisse Öle im Filter hängen bleiben.
• Espresso reizt die Magensäure.
• Kaffee macht hungrig und führt eventuell zu erhöhter Kalorienzufuhr.

Fazit: Höchstens drei Kaffee am Tag mit einem Schuss Milch oder schwarz sind absolut OK.